ライフキネティック体験会を開催しました!!

本日、山口オレンジフィールドにて、ライフキネティック体験会を開催しました。

アカデミーコーチを対象に講師の方をお招きし、講義からピッチで実際にトレーニングを体験しました。

ライフキネティックとは…

ドイツ発祥のエクササイズで、運動と脳の活性化を同時に行う誰でも簡単に楽しめるエクササイズです。ストレスの解消や中高齢者の注意力低下予防、ミスの減少への効果だけでなく、視野の強化やボディーコントロール強化など、アスリートのパフォーマンス向上にも効果があると言われています。発祥の地・ドイツでは、約半数のサッカーチームが取り入れているメソッドで、近年欧州諸国だけでなく、イギリス・アメリカなど世界各国に広がっています。

最初は脳の指令通りに身体が動かない中でも、徐々に成功するシーンが増え、失敗することも含めて、誰でも楽しめるトレーニングでした。